Tu ne dois pas lire tes notes (voire ne pas en avoir du tout, c'est mieux). Il faut que ça vienne naturellement, que tu expliques tel que toi, tu l'as vécu. Et n'oublie pas que ton stage, c'est toi qui l'a fait: des choses qui te paraîtront évidentes peuvent ne pas l'être pour ton public. Pense à bien expliquer.
Aussi, il faut bouger, faire des gestes. Si tu es immobile, tu seras ennuyeux. Il faut capter l'attention: marche un peu, agite tes bras en parlant et surtout, sois énergique quand tu parles.